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水上樂園游泳發生抽筋的解決方法

來源:www.multispreadsms.com發表時間:2018-07-30

夏季到了,肯定很多人都想要去海邊或者水上樂園去玩一玩,舒緩一下疲勞,那么下水之前,小編給大家幾點建議。在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱,不做準備活動馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經,輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。

如果發生抽筋的情況,針對不同的部位,小編總結了幾點不同方法。

1.手指抽筋時,將手握成拳頭,然后用力張開,這樣迅速交替做幾次,直到解脫為止。

2.一個手掌抽筋時,另一手掌猛力壓抽筋的手掌,并做振顫動作。

3.上臂抽筋時,握拳,并盡量曲肘,然后用力伸直,反復幾次。

4.小腿或腳趾抽筋時,先吸一口氣,仰臥在水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾,并用力向身體方向拉,另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上,幫助伸直,就可以得到緩解。

5.大腿抽筋時,吸一口氣,仰臥水上,彎曲抽筋的大腿,并彎曲膝關節,然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上,并加振顫動作,最后用力向前伸直。

6.胃部抽筋時,先吸一口氣,仰浮水上,迅速彎曲兩大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,隨即向前伸直,注意動作不要太用力,要自然。

在水上樂園玩耍的時候,發生以上情況也可以呼叫救生員的幫助,他們會幫助您解決這些問題,保證您的安全。


  

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